क्या 27 साल की उम्र के लिए 5 घंटे की नींद काफी है?

अधेड़ (26-64 साल)- इनके लिए नौजवान व्यस्कों की तरह ही सलाह दी गई है। बुजुर्ग (65 साल से ज्यादा)- इस उम्र के लोगों के लिए 7-8 घंटे की नींद की सलाह दी गई है, इन्हें 5 घंटे से कम और 9 घंटे से ज्यादा नहीं सोना चाहिए।